Уличные занятия кроссфитом с элементами баскетбола проходят в Тобольске. Как рассказал корреспонденту "Тюменской линии" тренер-преподаватель Евгений Халангот, этим летом у него возникла идея совместить популярное спортивное направление с баскетболом.
"К сожалению, взрослые люди стали реже играть во дворах в спортивные игры. Не так часто можно увидеть, как горожане играют в баскетбол, футбол или волейбол. В то же время выросла популярность фитнес-клубов. Глядя на это, захотелось совместить популярное нынче направление кроссфит с баскетболом", – отметил Евгений Халангот.
Тренировки проходят три раза в неделю на стритбольной площадке возле школы № 18. Перед занятием у каждого участника обязательно измеряют температуру. Есть на площадке и необходимые дезинфицирующие средства.
Часовая тренировка начинается с разминки, после идут упражнения на силу, координацию и выносливость. Например, планка на баскетбольном мяче или жонглирование утяжеленными баскетбольными мячами. Есть и классические задания: прыжки на скакалке, берпи или канат для кроссфита.
Прийти на занятие по баскетбольному кроссфиту может любой желающий старше 16 лет. Тренировки проходят в понедельник, среду и пятницу. Начало – в 20 часов.
Евгений Новоселов