Комплекс бесплатных онлайн-занятий по йоге проведет для жителей студия YOGA TIME с 1 по 7 ноября, сообщает Тюменский городской многопрофильный центр.
Присоединиться к интенсивным тренировкам продолжительностью от 15 до 30 минут смогут все желающие. К прямым трансляциям можно будет подключиться в Instagram-аккаунте @yoga_time_lr.
1 ноября в 15 часов 30 минут начнется зарядка дня "Здоровая бодрость", в 19 часов – растяжка. 2 ноября в 7 часов – зарядка "Улучшаем подвижность позвоночника". 3 ноября в 19 часов – растяжка. 4 ноября в 7 часов – зарядка "Бодрое утро", в 10 часов – Barre (комплекс различных практик). 5 ноября в 10 часов – стретчинг, в 19 часов 30 минут – вечерняя практика, релакс и медитация.
"Мы решили предложить горожанам короткие, но интенсивные занятия. Их проведут квалифицированные педагоги студии. Присоединяйтесь всей семьей, укрепляйте здоровье вместе с нами!" – сказала руководитель YOGA TIME Лариса Рябкова.
Тренировки будут включать в себя дыхательную практику, асаны на растяжение и укрепление мышц, раскрытие грудной клетки и плечевого пояса, координацию.
Также тюменцам предложат онлайн-семинары, они тоже пройдут на платформе Instagram-аккаунта @yoga_time_lr.
2 ноября в 17 часов – "Ведическая астрология", в 19 часов 30 минут – "Йога для беременных. 3 ноября в 17 часов – "Точечный массаж утром. Как быстро проснуться". 6 ноября в 12 часов – "Почему нельзя носить очки". 7 ноября в 15 часов – "Месяц в Европе".
Предварительная запись не требуется. Получить дополнительную информацию можно по телефону: 8-909-737-27-16.