В День сердца специалисты Тюменского кардиоцентра рассказали, как правильно бороться со стрессом
Мероприятие, посвященное всемирному Дню сердца, состоялось в Тюменском кардиоцентре 26 августа. В 2026 году традиционный просветительский праздник прошёл в новом формате. Участникам предложили не просто поговорить о здоровье сердца и борьбе со стрессом, но и спеть любимые песни вместе.
"Сердце переживает наши беды и радости, поэтому мы решили напомнить, почему так важно беречь его, дружить с ним и питать положительными эмоциями. Чем больше радости приносит нам жизнь, тем лучше сердце себя чувствует и помогает человеку жить долго и счастливо", – рассказала главный врач Тюменского кардиоцентра, врач-кардиолог Юлия Ташкеева.
Для этого сотрудники кардиоцентра объединили медицину и музыку, а встречу посвятили одной из важных тем современного ритма жизни – стрессу и способам эмоциональной разгрузки. Для гостей подготовили две научно-популярные лекции, а после проверили теорию на практике и вместе спели знакомые песни.
"Я всем рекомендую обязательно петь, для того, чтобы улучшить настроение. Пойте обязательно, во время пения настроение всегда улучшается. Рекомендую всем петь всегда по посылу души, по зову сердца. Беречь сердце и заботиться о нём нужно в любом возрасте", – поделилась участник акции Мария Анохина.
Доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой психиатрии, наркологии Тюменского государственного медицинского университета Татьяна Раева подчеркнула, что первый шаг в борьбе со стрессом – принять ситуацию как важную своей жизни. Второй момент, управления стрессовой ситуацией – возможность завершить стресс на уровне тела.
"Это то, чего обычно люди не делают, испытывая стрессовую ситуацию. Это движение, это активность, это нагрузка, которая позволяет вырабатывать нейромедиаторы и гормоны, чтобы мы боролись. Тогда и сердце начинает работать нормально, дыхание стабилизируется, и в голову приходят хорошие мысли", – добавила она.
Также врач развеяла популярный миф, утверждающий, что есть места – работа, семья и отношения, где стресса нет. "Стресс, это, по сути дела, и не плохо, и не хорошо. Это просто перемены. По большому счёту, стресс – это часть нашей жизни и это нормально", – добавила Татьяна Раева.
Николай Ступников
Комментарии закрыты.