Тюменский врач предупредила об опасности йододефицита в организме
Тюменский врач-эндокринолог Областной больницы № 11 Светлана Смирнова предупредила об опасности йододефицита в организме. Микроэлемент нужен для синтеза тиреоидных гормонов — тироксина (T4) и трийодтиронина (T3). Они, в свою очередь, регулируют обмен веществ, влияют на работу сердца и нервной системы, отвечают за развитие мозга у детей и общее самочувствие.
Если его не хватает, щитовидная железа пытается компенсировать недостаток гормонов и начинает увеличиваться в размерах. Это может привести к серьёзным последствиям. Например, у детей, подростков и молодых людей нередко развивается диффузный нетоксический зоб — равномерное увеличение щитовидной железы. Иногда в ткани железы образуются узлы — так возникает узловой зоб. Он может долго не давать о себе знать, но всё равно требует пристального наблюдения врачей.
Ещё одно опасное последствие — гипотиреоз, то есть снижение функции щитовидной железы. Его признаки знакомы многим, но не все связывают их с дефицитом йода: постоянная усталость, отёки, неожиданный набор веса, выпадение волос, сухость кожи и ухудшение памяти. Но самое тревожное — влияние дефицита йода на развитие детей. Если его не хватает во время беременности, это может привести к задержке умственного и физического развития малыша.
Особенно внимательно следить за уровнем йода нужно беременным и кормящим женщинам — их потребность в микроэлементе составляет 250 мкг в сутки. Не менее важно контролировать его поступление детям и подросткам в период активного роста, а также всем жителям регионов с природным дефицитом йода.
Чтобы восполнить нехватку важного элемента, врач советует заменить обычную соль на йодированную. Её лучше добавлять уже в готовые блюда для сохранения полезных свойств. Важно также разнообразить рацион продуктами, богатыми йодом. Морская рыба (треска, лосось, сельдь), морепродукты вроде креветок, мидий и морской капусты, яйца, молочные продукты и даже чернослив помогут поддержать оптимальный уровень микроэлемента.
“В нашей практике мы часто сталкиваемся с последствиями йододефицита — от увеличения щитовидной железы до серьёзных гормональных нарушений, — подчёркивает врач. — Особенно тревожно, когда дефицит йода выявляется у беременных женщин и детей: это может повлиять на развитие будущего поколения”.
В отдельных случаях врач может назначить специальные препараты йода. Но здесь важно помнить: избыток этого вещества так же опасен, как и его недостаток. Самолечение может нанести серьёзный вред — спровоцировать сбои в работе эндокринной системы и даже привести к поражению внутренних органов, пишет “КП”.
Комментарии закрыты.