Тюменцы осваивают новое направление фитнеса AnimalFlow
В Тюмени появилось новое направление фитнеса – AnimalFlow. Это комплекс упражнений из йоги, гимнастики, брейк-данса и баланса на руках, рассказала доцент кафедры технологий физкультурно-спортивной деятельности ТюмГУ Екатерина Симонова.
"Существует большая потребность в новых и эффективных методиках занятия массовым спортом и фитнесом, которые бы учитывали высокую занятость людей, вызывали бы у них интерес, а также под руководством специалистов давали бы быстрый результат, – пояснила она.
Сотрудники Института физической культуры ТюмГУ провели эксперимент по изучению специфики методики AnimalFlow. Адаптированный вариант нового вида фитнеса опробовали на тренировках тюменки 30-35 лет. Эксперимент показал, что такие занятия, не требующие оборудования, являются эффективными и дают ощутимый результат, пишет Мегатюмень.